Wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile von Avocados und Avocadokernen

Fettsäuren, deren Rolle für die Darmgesundheit und den Stoffwechsel erforscht wird.

Eine mittelgroße Avocado enthält eine beträchtliche Menge an Ballaststoffen, wobei die genaue Menge von ihrer Größe abhängt.

Eine schrittweise Erhöhung der Ballaststoffzufuhr und ausreichendes Trinken von Wasser können Verdauungsbeschwerden lindern, während sich der Körper anpasst.

Für Menschen, denen es schwerfällt, genügend Ballaststoffe über Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst und Vollkornprodukte aufzunehmen, kann Avocado eine praktische Ergänzung zu den Mahlzeiten sein.

10. Avocados könnten die Gehirngesundheit unterstützen
    Das Gehirn ist auf eine stetige Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen durch eine gesunde Durchblutung angewiesen.

Avocados enthalten verschiedene Nährstoffe, die eine normale Funktion des Gehirns