regelmäßige Personen die zugeführte Flüssigkeit in der Regel nicht auf.
Allerdings sind stark koffeinhaltige Getränke nicht für jeden geeignet, und ein übermäßiger Koffeinkonsum kann unerwünschte Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Angstzustände und Schlafstörungen hervorrufen.
Suppen und orale Rehydrationslösungen
Klare Suppen und Brühen liefern Flüssigkeit und können auch Natrium liefern.
Orale Rehydratationslösungen sind besonders hilfreich bei erheblichem Wasser- und Elektrolytverlust durch Durchfall oder Erbrechen. Sie enthalten sorgfältig abgestimmte Mengen an Wasser, Glukose und Salzen, die die Flüssigkeitsaufnahme im Darm unterstützen.
Bei erheblichem Flüssigkeitsverlust im Magen-Darm-Trakt kann eine orale Rehydrationslösung besser geeignet sein als Wasser allein. Ein Apotheker oder eine andere medizinische Fachkraft kann
Comments