Reizbarkeit und einer größeren wahrgenommenen Schwierigkeit bei der Ausführung geistiger Aufgaben einhergeht.
Eine im Fachjournal „The Journal of Nutrition“ veröffentlichte Studie ergab beispielsweise , dass leichte Dehydrierung bei gesunden jungen Frauen mit negativen Veränderungen der Stimmung und vermehrten Berichten über Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten einherging.
Eine separate Studie, die in Scientific Reports veröffentlicht wurde, kam zu dem Ergebnis, dass eine leichte Flüssigkeitsbeschränkung unter warmen Bedingungen mit verstärkter Angst und Veränderungen in physiologischen Messgrößen der autonomen Regulation einherging.
Der Zusammenhang zwischen Flüssigkeitszufuhr und Stimmung ist komplex, und Dehydrierung ist keine universelle Erklärung für Reizbarkeit oder Angstzustände. Dennoch ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ein wichtiger
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