13 Gesundheitsprobleme, die durch Wassermangel im Körper verursacht werden

Stimmungszustände vom Flüssigkeitshaushalt beeinflusst werden können, wies aber gleichzeitig auf die Einschränkungen der verfügbaren Evidenz hin.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass experimentell herbeigeführte Dehydration die Stimmung, das Kurzzeitgedächtnis und die Aufmerksamkeit junger Männer beeinträchtigte. Diese Ergebnisse sind zwar aufschlussreich, sollten aber nicht als Beweis dafür interpretiert werden, dass jede Kopfschmerzattacke oder jede Episode von Vergesslichkeit auf unzureichende Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen ist.

Kopfschmerzen können auch durch Migräne, Verspannungen, Schlafmangel, Krankheiten und zahlreiche andere Faktoren verursacht werden.

Was zu tun ist: Wenn Sie geschwitzt, Sport getrieben oder sehr wenig getrunken haben, versuchen Sie, Wasser zu trinken und sich auszuruhen.