Sie die Außenseite der Avocado vor dem Aufschneiden unter fließendem Wasser ab.
Verwenden Sie ein stabiles Schneidebrett und ein scharfes Messer und vermeiden Sie es, die Frucht beim Schneiden in Richtung Handfläche in der Hand zu halten.
Nachdem der Kern entfernt wurde, kann das Fruchtfleisch je nach Rezept in Scheiben geschnitten oder zerdrückt werden.
Wie viel Avocado sollte man essen?
Es gibt keine Portionsgröße, die für alle ideal ist.
Eine praktikable Portion entspricht etwa einem Drittel bis einer Hälfte einer mittelgroßen Avocado, abhängig von Ihrem Kalorienbedarf und dem Rest Ihrer Mahlzeit.
Menschen mit einem höheren Energiebedarf können problemlos größere Portionen
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