Wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile von Avocados und Avocadokernen

Der hohe Fettgehalt der Frucht macht sie außerdem zu einer sättigenden Zutat in Mahlzeiten, die eine ausreichende Nährstoffversorgung gewährleisten.

Einige kleinere Studien haben den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Avocados und der Hautelastizität bzw. der Hautalterung untersucht, aber es bedarf weiterer Forschung, bevor spezifische kosmetische Vorteile mit Sicherheit dem Verzehr von Avocados zugeschrieben werden können.

Avocadoöl wird auch in Hautpflegeprodukten verwendet, allerdings unterscheiden sich die Wirkungen von äußerlich angewendetem Avocadoöl von den Wirkungen beim Verzehr der Frucht.

Eine nährstoffreiche Ernährung kann zu gesunder Haut beitragen, ersetzt aber weder Sonnenschutz noch eine angemessene dermatologische Behandlung.

14. Avocados könnten die Vielfalt der Darmflora