Wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile von Avocados und Avocadokernen

ausreichende Kaliumzufuhr kann dazu beitragen, einige der blutdrucksteigernden Wirkungen von Natrium auszugleichen.

Eine Portion Avocado kann eine beachtliche Menge Kalium liefern. Tatsächlich kann eine halbe mittelgroße Avocado, je nach Größe und Sorte der Früchte, mehr Kalium enthalten als eine mittelgroße Banane.

Personen mit Nierenerkrankungen oder solche, die Medikamente einnehmen, welche den Kaliumspiegel beeinflussen, sollten ihren Arzt fragen, ob sie kaliumreiche Lebensmittel einschränken müssen.

Vitamin K
Vitamin K ist für die normale Blutgerinnung notwendig und trägt zur Knochengesundheit bei.

Avocados liefern Vitamin K und gehören damit zu den Lebensmitteln, die dazu beitragen können, den täglichen Bedarf zu decken.

Personen, die Warfarin