sich an eine Diät mit täglich einer Avocado hielten, wiesen eine stärkere Senkung des LDL-Cholesterins auf als Teilnehmer, die Vergleichsdiäten mit ähnlichem Gesamtfettgehalt befolgten.
Die Forscher beobachteten außerdem Verbesserungen bei bestimmten LDL-Partikelmessungen.
Diese Ergebnisse sind vielversprechend, bedeuten aber nicht, dass der Verzehr von Avocados verschriebene Cholesterinmedikamente ersetzen kann. Menschen mit erhöhtem Cholesterinspiegel sollten weiterhin die Empfehlungen ihres Arztes befolgen und Avocados als einen Baustein einer umfassenderen Ernährungsstrategie betrachten.
- Avocados liefern Folsäure, die für die Schwangerschaft wichtig ist.
Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist für die Zellteilung, die DNA-Synthese sowie für normales Wachstum und Entwicklung unerlässlich.
Besonders wichtig ist dies
Comments