sich dabei natürlich zu bewegen.
Ziel ist es nicht, vollkommen still zu liegen. Gesunde Schläfer wechseln normalerweise im Laufe der Nacht ihre Position.
Wenn Sie sich in der neuen Haltung dauerhaft unwohl fühlen, sollten Sie Kissen, Matratze und das gesamte Schlafumfeld überdenken.
Schwangerschaft und Schlafpositionen
Eine Schwangerschaft verändert die Körperform, die Gewichtsverteilung und die Komfortbedürfnisse. Eine Position, die sich vor der Schwangerschaft natürlich anfühlte, kann später unbequem werden.
Im späteren Verlauf der Schwangerschaft wird häufig das Schlafen auf der Seite empfohlen. In der Regel wird geraten, nach diesem Stadium der Schwangerschaft eher auf der Seite zu schlafen, anstatt sich bewusst
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