unter den Knien.
Ziel ist es, eine Haltung zu finden, die sich nachhaltig anfühlt.
Nehmen Sie keine Position ein, die Schmerzen verursacht.
Manche Online-Ratgeber empfehlen, dass jeder Mensch in einer bestimmten Position schlafen sollte.
Das ist zu vereinfacht.
Wenn eine Position Schmerzen, Taubheitsgefühle, Atembeschwerden oder wiederholtes Aufwachen verursacht, ist sie möglicherweise nicht für Sie geeignet.
Personen mit gesundheitlichen Problemen sollten sich individuell beraten lassen, anstatt einem allgemeinen Schlafrhythmus zu folgen.
Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen
Die Änderung einer gewohnten Schlafgewohnheit kann Zeit brauchen.
Sie könnten damit beginnen, einen Teil der Nacht in einer anderen Körperhaltung zu verbringen und
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