dem Rücken ungewohnt anfühlen. Möglicherweise kehren Sie unbewusst zu Ihrer bevorzugten Schlafposition zurück.
Das ist normal.
Beginnen Sie mit kleinen Änderungen
Wenn Sie das Schlafen auf der Seite ausprobieren möchten, beginnen Sie damit, die Schlafposition bequemer zu gestalten.
Verwenden Sie ein Kissen, das Ihren Nacken stützt, und überlegen Sie, ob Sie ein weiteres zwischen Ihre Knie legen möchten.
Wenn Sie den Druck auf eine Schulter verringern möchten, probieren Sie es, sobald es sich angenehm anfühlt, mit der anderen Seite aus.
Wenn Sie lieber auf dem Rücken schlafen, aber Beschwerden im unteren Rückenbereich verspüren, versuchen Sie es mit einem kleinen Kissen
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