Über 50? Das kann der tägliche Verzehr einer Banane für Ihren Körper bewirken.

und das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen steigt, insbesondere bei Frauen nach den Wechseljahren und älteren Erwachsenen.

Bananen enthalten nicht besonders viel Kalzium oder Vitamin D, die beiden Nährstoffe, die am häufigsten mit der Knochengesundheit in Verbindung gebracht werden.

Sie enthalten jedoch Kalium, das eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Mineralstoffgleichgewichts spielt.

Einige Studien haben untersucht, ob eine Ernährung reich an Obst und Gemüse mit einer besseren Knochengesundheit in Zusammenhang steht.

Auch kaliumreiche Ernährungsmuster wurden hinsichtlich ihres potenziellen Einflusses auf den Kalziumhaushalt untersucht.

Allerdings lässt sich aus den vorliegenden Erkenntnissen nicht belegen, dass der tägliche Verzehr einer Banane Osteoporose