wird. Die Sache wird noch komplizierter, wenn man bedenkt: Es gibt über 60 verschiedene Bezeichnungen für verarbeiteten Zucker, die sich in Lebensmitteln verstecken können!
Häufig verwendete Lebensmittel mit hohem Gehalt an zugesetztem Zucker
zwei Stiele Schokoladeneis auf Tellern
Es erfordert vielleicht etwas detektivisches Gespür, aber Sie können diese versteckten Zucker und Süßstoffe entdecken , indem Sie die Zutatenliste auf dem Nährwertetikett lesen. Hier sind drei Tipps, die Ihnen beim Durchsehen der Zutatenliste helfen können, die verarbeiteten Zucker zu identifizieren:
Wenn es auf “-ose” endet.
„Zucker“, „Sirup“, „Saft“ oder „Konzentrat“ sind in der Zutatenbezeichnung enthalten.
Es ist ein “Honig” oder “Nektar”.
Zu
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