Warnzeichen achten.
Säuglinge unter sechs Monaten sollten nicht routinemäßig zusätzliches Wasser erhalten, es sei denn, dies wird von einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft empfohlen. Muttermilch oder korrekt zubereitete Säuglingsnahrung deckt ihren üblichen Flüssigkeitsbedarf.
Sportler und im Freien arbeitende Personen
Menschen, die über längere Zeiträume Sport treiben oder in heißen Umgebungen arbeiten, können durch Schwitzen erhebliche Mengen an Wasser und Natrium verlieren.
Ihr Flüssigkeitsbedarf hängt von der Intensität und Dauer der Aktivität, den Umgebungsbedingungen und der individuellen Schweißrate ab.
Menschen mit akuter Erkrankung
Erbrechen, Durchfall, Fieber und bestimmte Infektionen können den Flüssigkeitsverlust erhöhen und die Fähigkeit, ausreichend zu trinken,
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