13 Gesundheitsprobleme, die durch Wassermangel im Körper verursacht werden

Schwangerschaft und Stillzeit.

Ernährung und die aus der Nahrung aufgenommene Wassermenge.

Fieber, Erbrechen, Durchfall und andere Erkrankungen.

Nieren-, Herz- und andere Erkrankungen.

Die US-amerikanischen Nationalen Akademien der Wissenschaften, der Ingenieurwissenschaften und der Medizin haben empfohlene tägliche Flüssigkeitszufuhr von etwa 3,7 Litern für erwachsene Männer und 2,7 Litern für erwachsene Frauen festgelegt. Diese Werte umfassen Wasser aus allen Getränken und Lebensmitteln, nicht nur reines Trinkwasser.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit verwendet unterschiedliche Referenzwerte, was verdeutlicht, dass die Empfehlungen zur Flüssigkeitszufuhr je nach Behörde und Bevölkerungsgruppe variieren.

Für die meisten gesunden Erwachsenen ist es ratsam, regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken