Allein diese Dehnübung lindert eine Entzündung der Plantarfaszie, Schienbeinschmerzen, Probleme mit der Achillessehne sowie Fersenschmerzen.

des Fußes sowie am Knöchel.

Tarsaltunnelsyndrom: Schmerzen im Knöchel, im Fuß und manchmal in den Zehen, verursacht durch Druck auf einen Nerv.

Hallux valgus (Ballenzeh): schmerzhafte Fehlstellung des Knochens an der Basis des großen Zehs.

Hammerzehe: Fehlstellung des Mittelgelenks eines Zehs, die dazu führt, dass dieser nach unten in Richtung Boden gerichtet ist.

Metatarsalgie: Entzündung und Schmerzen im Vorfußbereich.

Verletzung des großen Zehs (oft als „Turf Toe“ bezeichnet): Verletzung an der Basis des großen Zehs, verursacht durch eine übermäßige Überstreckung.

Morton-Neurom: Schmerzen im Vorfußbereich, häufig zwischen dem dritten und vierten Zeh.

In diesem Artikel konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die