Allein diese Dehnübung lindert eine Entzündung der Plantarfaszie, Schienbeinschmerzen, Probleme mit der Achillessehne sowie Fersenschmerzen.

können diese Beschwerden monatelang anhalten. Anatomie

Die vorgeschlagene Dehnübung hat den Vorteil, dass sie sich auf die besonders gefährdeten Bereiche konzentriert.

…vor Verletzungen. Es fördert die Entspannung der Plantarfaszie sowie der Achillessehne und verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit der Wade. Durch die Integration dieser Übung in Ihre Routine können Sie Schmerzen und Steifheit wirksam lindern sowie den Bewegungsumfang optimal wiederherstellen.