Allein diese Dehnübung lindert eine Entzündung der Plantarfaszie, Schienbeinschmerzen, Probleme mit der Achillessehne sowie Fersenschmerzen.

monatelang anhalten. Anatomie

Die vorgeschlagene Dehnübung hat den Vorteil, dass sie sich auf die besonders gefährdeten Bereiche konzentriert.

Führen Sie Dehnübungen durch: Eine gute Beweglichkeit der Waden trägt dazu bei, zahlreiche Verletzungen zu vermeiden, die durch eine Überbeanspruchung von Fuß und Sprunggelenk entstehen.

Warum ist diese Dehnübung so wirksam?

Unsere Füße tragen das gesamte Körpergewicht und fungieren bei Bewegung oder körperlicher Belastung als wichtige Stoßdämpfer. Diese ständige Belastung

Dies erklärt ihre hohe Anfälligkeit für Verletzungen. Schmerzen in der Ferse, im Sprunggelenk oder im Schienbein werden häufig durch Verschleiß oder eine Überbeanspruchung der Muskeln und des Bindegewebes verursacht. Ohne entsprechende Behandlung