8 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Zucker konsumieren

1. der Fettansammlung nennt man viszerales Fett (das hartnäckigste Fett überhaupt). Es kann zu weiteren Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Diabetes führen.

2. Sie haben Verdauungsprobleme

Ein hoher Zuckerkonsum kann unangenehme Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall und Völlegefühl verursachen. Zuckeralkohole und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt sind verarbeitete Zuckerarten, die häufig Beschwerden hervorrufen, da der Körper sie nicht effizient verarbeiten kann.

Sie passieren den Darm unverändert, und im Dickdarm werden sie von Darmbakterien durch Gärung verstoffwechselt. Dieser Prozess kann zu Gasbildung führen, die oft mit Krämpfen, Völlegefühl und Schmerzen einhergeht.

Menschen mit Zöliakie, Morbus Crohn und anderen Verdauungsunverträglichkeiten produzieren vermehrt Schleim im Darm, was die