Schlafmediziner kann feststellen, ob eine Schlafstörung oder eine andere Erkrankung vorliegt.
Eine einfache Methode, um herauszufinden, welche Position am besten zu Ihnen passt
Anstatt sich anhand einer Persönlichkeitstabelle selbst zu beurteilen, versuchen Sie zu beobachten, wie Ihr Körper auf unterschiedliche Schlafbedingungen reagiert.
Sie benötigen weder teure Geräte noch ein kompliziertes Experiment.
Achten Sie mehrere Nächte lang auf drei Dinge:
Achten Sie zunächst darauf, wie Sie sich nach dem Aufwachen fühlen. Nehmen Sie wahr, ob sich Ihr Nacken, Ihre Schultern, Ihre Hüften oder Ihr unterer Rücken angenehm anfühlen.
Zweitens, ob Sie nachts aufwachen. Wiederholtes Aufwachen kann mit Temperatur, Lärm, Schmerzen, Atmung
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