Rückenlage verteilt sich das Körpergewicht auf eine relativ große Fläche. Manche Menschen empfinden dies als angenehm, da Schultern und Hüften weniger direkter Druck ausüben als in Seitenlage.
Diese Position kann es auch erleichtern, die Wirbelsäule in einer relativ neutralen Ausrichtung zu halten, vorausgesetzt, Matratze und Kissen bieten eine angemessene Unterstützung.
Das Schlafen auf dem Rücken ist jedoch nicht für jeden ideal. Bei manchen Menschen kann es Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe verschlimmern. Auch für Menschen mit bestimmten Arten von Rückenschmerzen kann es unangenehm sein.
Was Sie beachten sollten: Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, achten Sie auf die natürliche Krümmung Ihrer
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