Denken Sie, Ihre Knieschmerzen sind einfach altersbedingt? Ihr Körper könnte Ihnen etwas anderes sagen.

Problem hinweisen, das sich nicht von selbst löst.

Mögliche Ursachen sind Arthrose, Tendinopathie, Meniskusschäden, entzündliche Arthritis, Bursitis und andere Gelenkerkrankungen.

Es ist auch möglich, dass eine Aktivität oder ein Bewegungsmuster wiederholt dieselbe Struktur reizt.

Jemand, der beispielsweise trotz starker Knieschmerzen weiterläuft, belastet ein bereits gereiztes Gelenk zusätzlich.

Andererseits kann das Vermeiden jeglicher Bewegung über einen längeren Zeitraum zu Muskelschwäche und Steifheit beitragen.

Ziel ist nicht die völlige Untätigkeit. Vielmehr geht es darum, die Ursache der Schmerzen zu erkennen und ein angemessenes Aktivitätsniveau zu wählen.

Wenn die Knieschmerzen länger als ein paar Wochen anhalten, den Schlaf beeinträchtigen, das Gehen einschränken oder