Ärzte erklären, wie sich das Schlafen auf der linken Seite auf Ihren Körper auswirken kann.

Vermeiden von übermäßigem Druck auf die Schulter können Linderung verschaffen.

Bei Schmerzen in einer Schulter sollten Sie versuchen, auf der anderen Seite zu schlafen oder Kissen zur Unterstützung des betroffenen Arms zu verwenden.

Vermeiden Sie große Mahlzeiten unmittelbar vor dem Schlafengehen.

Wenn Sie versuchen, durch Schlafen auf der linken Seite Sodbrennen zu lindern, ist der Positionswechsel nur ein Teil der Strategie.

Zusätzliche Vorteile können das Einplanen von Zeit zwischen Abendessen und Schlafengehen, die Reduzierung persönlicher Auslöser für Heißhungerattacken und das Anheben des Kopfendes des Bettes bringen.

Zwingen Sie sich nicht, in einer Position zu verharren.

Es ist normal, im Laufe