Ärzte erklären, wie sich das Schlafen auf der linken Seite auf Ihren Körper auswirken kann.

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Sie müssen sich nicht dazu zwingen, völlig still zu liegen. Menschen wechseln im Schlaf ganz natürlich ihre Position, und normale Bewegungen gehören zu einem gesunden Schlaf.

Wenn Sie trotz ausreichender Schlafdauer regelmäßig unausgeruht aufwachen oder wenn Sie unter starker Tagesschläfrigkeit, anhaltender Schlaflosigkeit oder Anzeichen von Schlafapnoe leiden, sollten Sie mit einem Arzt sprechen.

Eine Anpassung der Schlafposition kann helfen, ist aber nur ein Teil eines umfassendenren Ansatzes für einen gesunden Schlaf.

10. Es kann manchen Menschen bei nächtlichen Beschwerden helfen, aber es kann eine medizinische Behandlung nicht ersetzen. Ein Grund für die zunehmende Beliebtheit des