Ärzte erklären, wie sich das Schlafen auf der linken Seite auf Ihren Körper auswirken kann.

dem Rest Ihrer Wirbelsäule hält. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen kann den Nacken belasten.

Zweitens sollten Sie ein Kissen zwischen Ihren Knien legen. Dies kann die Verdrehung der Hüfte reduzieren und den Komfort für manche Menschen mit Rückenschmerzen verbessern.

Dritte: Vermeiden Sie es, Ihr gesamtes Körpergewicht direkt auf die schmerzende Schulter zu verlagern. Eine Anpassung der Oberarmposition oder ein Seitenwechsel kann Linderung schaffen.

Prüfen Sie abschließend Ihre Matratze. Sie sollten Ihren Körper stützen, ohne übermäßigen Druck auf Schulter und Hüfte auszuüben.

Wenn die Schmerzen anhalten, stark werden, Schwäche oder Taubheitsgefühle verursacht werden oder die alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigt werden,