Ärzte erklären, wie sich das Schlafen auf der linken Seite auf Ihren Körper auswirken kann.

beschleunigt, jede Form von Blähungen verhindert oder die Nährstoffaufnahme bei ansonsten gesunden Menschen signifikant verbessert.

Menschen mit Reflux fühlen sich allerdings möglicherweise auf der linken Seite wohler, und ein verbesserter Komfort kann das Einschlafen erleichtern.

Einige Gewohnheiten könnten für die allgemeine Verdauungsgesundheit nützlich sein:

Essen Sie regelmäßig Mahlzeiten, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.

Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit.

Achten Sie darauf, angemessene Mengen an Ballaststoffen zu sich zu nehmen.

Regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig.

Vermeiden Sie es, direkt nach einer reichlichen Mahlzeit ins Bett zu gehen.

Bei anhaltendem oder sich verschlimmernden Verdauungsbeschwerden sollten Sie einen ärztlichen Rat einholen.

Wenn Blähungen häufig