5 Lebensmittel, die die Durchblutung Ihrer Beine deutlich verbessern

1. Zellgift. Er erhöht den systemischen oxidativen Stress, steigert den Blutdruck, fördert systemische Entzündungen und beeinträchtigt die Funktion zirkulierender endothelialer Vorläuferzellen (EPCs) – jener spezialisierten Stammzellen, auf die Ihr Körper zur Reparatur beschädigter Blutgefäßwände angewiesen ist.

2. Zu viel Natrium und Speisesalz
   Eine chronisch natriumreiche Ernährung schädigt die empfindliche Endothelschicht der Blutgefäße. Hohe Salzkonzentrationen führen zu einer sofortigen, akuten Verringerung der flussvermittelten Dilatation (der Fähigkeit der Blutgefäße, sich bei erhöhtem Blutbedarf zu erweitern). Dies verursacht eine chronische Gefäßsteifigkeit, erhöht den Blutdruck und führt zu Mikroverletzungen der Gefäßwände, in denen sich leicht Plaques ansiedeln können.

3. Ultraverarbeitete Lebensmittel (UPFs)

Hochverarbeitete Lebensmittel stellen eine dreifache Bedrohung