einer Schlafstörung. Eine andere Person verbringt vielleicht weniger Stunden im Bett, fühlt sich aber dennoch erschöpft, weil ihr Schlaf immer wieder unterbrochen wird.
Das Etikett sagt uns sehr wenig darüber, was tatsächlich geschieht.
Welche Schlafforschungsstudien stattdessen
Schlafforscher untersuchen messbare Aspekte des Schlafs, darunter:
Gesamtschlafdauer.
Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird.
Anzahl und Dauer der nächtlichen Wachphasen.
Schlafstadien und Schlafarchitektur.
Atemmuster.
Sauerstoffgehalt.
Körperbewegungen.
Herzfrequenz und andere physiologische Signale.
Wachheit und Leistungsfähigkeit am Tag.
Diese Maßnahmen liefern aussagekräftigere Informationen über die Schlafgesundheit als eine Persönlichkeitsbezeichnung, die mit einer bestimmten Körperhaltung verknüpft wird.
Eine Schlafuntersuchung kann beispielsweise helfen, eine obstruktive Schlafapnoe zu erkennen,
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