leichten Beugung und einer extremen Kniebeuge. Wer die Knie sehr nah an die Brust zieht, fühlt sich nach dem Aufwachen möglicherweise steif.
Eine stark zusammengekauerte Haltung kann es zudem erschweren, eine bequeme Ausrichtung von Nacken, Schultern und Hüften beizubehalten, wenn die Matratze oder das Kissen nicht genügend Unterstützung bietet.
Was Sie beachten sollten: Versuchen Sie, etwas mehr Platz zwischen Knien und Brustkorb zu lassen, anstatt den Körper in eine sehr enge Position zu zwingen. Ein Kissen zwischen den Knien kann manchen Seitenschläfern zu mehr Komfort verhelfen.
Wenn Sie mit Beschwerden in der Hüfte, im Knie oder im unteren Rücken aufwachen,
Comments