Das Vitamin Nr. 1 für Senioren: Es verbessert die Durchblutung in Beinen und Füßen – ab dem 50. Lebensjahr.

Studien deuten darauf hin, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht, einschließlich Durchblutungsstörungen in den Beinen.

Vitamin D trägt zur Erhaltung des Endothels bei – der inneren Auskleidung der Blutgefäße. Dies gewährleistet deren Elastizität und fördert einen gesunden Blutfluss. Eine Studie aus dem Jahr 2024 hat gezeigt, dass ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel Entzündungen verringern und die Arterienfunktion verbessern kann – was besonders für ältere Menschen von entscheidender Bedeutung ist. Vitamin D lässt sich durch Sonnenexposition (für die meisten Menschen etwa 15 Minuten täglich), den Verzehr von fettreichem Fisch – wie etwa Lachs – oder durch angereicherte Milchprodukte aufnehmen. Viele Menschen, insbesondere