5 Lebensmittel, die die Durchblutung Ihrer Beine deutlich verbessern

die arterielle Steifigkeit).

Hemmung zellulärer Adhäsionsmoleküle: Beeren unterdrücken die Expression von vaskulärem Zelladhäsionsmolekül-1 (VCAM-1) und interzellulärem Adhäsionsmolekül-1 (ICAM-1) und verhindern so, dass zirkulierende entzündliche weiße Blutkörperchen an der Arterienwand haften bleiben und in diese eindringen.

Unterstützung der Mikrovaskulatur: Die Bioflavonoide in Beeren stärken die empfindlichen Kapillarwände im ganzen Körper, verringern die Durchlässigkeit der Mikrovaskulatur und unterstützen den Venentonus in den unteren Extremitäten, was dazu beiträgt, Schwellungen (Ödeme) und Schweregefühl in den Beinen zu lindern.

Vergleichende Analyse von durchblutungsfördernden Lebensmitteln
Lebensmittelgruppe Primäre bioaktive Verbindung Primärer Kreislaufmechanismus Zusätzlicher systemischer Nutzen
Bohnen und Hülsenfrüchte Lösliche Ballaststoffe & Präbiotika Senkt systemische Entzündungen durch SCFA-Produktion im